Rentoutusohjaajan koulutus 3 op

Rentoutusohjaajan koulutuksen käytyäsi osaat ohjata rentoutustunteja, joihin kuuluu lempeitä ja rauhoittavia kehollisia harjoituksia ja venytyksiä, rentoutus- ja meditaatioharjoituksia sekä äänimaljarentoutuksia. Venytyksiä ja harjoituksia on valittu yin-joogasta, Shindo-rentoutusmenetelmästä, kehotietoisesta joogasta sekä meditaatio- ja tietoisuusharjoituksista. Kaiken oppimasi taustalla on hermoston ja mielen rauhoittaminen ja kehollinen rentoutuminen ja palautuminen.

Koulutuksessa pääset turvallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä aluksi kokemaan kaiken itse, ja sitten etsimään omaa ääntäsi ja ohjaustapaasi. Saat syvän kokemuksen lempeistä venytyksistä ja rentouttavista harjoituksista ja pääset saman tien luomaan niistä omannäköisen tavan ohjata muita. Koulutus voi olla sinulle valmis väylä uuteen ammattiin tai osaamisen kartuttamiseen nykyistä työtäsi ajatellen.

Koulutus suoritetaan etäopetuksena ja itsenäisellä työskentelyllä. Koulutus on hyvin käytännönläheinen, kokemuksellinen ja vuorovaikutuksellinen.

Tavoite

Rentoutusohjaajan koulutuksen jälkeen opiskelija osaa

• ohjata rentoutustunteja, joihin voi kuulua palauttavia venytyksiä, meditaatioita, rentoutusharjoituksia tai hoitavia soittimia.
• suunnitella ja toteuttaa monipuolisia rentoutuskursseja.
• kuvata hengitys-, rentoutus- ja venyttelyharjoitusten eri vaiheita ja etenemistä ohjauksessa.
• ohjata erilaisia oppijoita ja valita heidän tasolleen sopivat harjoitukset ja variaatiot.
• ohjata osallistujia kehon ja mielen tarkkailuun, itsensä kuunteluun ja hermoston rauhoittumiseen.
• oman kokemuksesi kautta toimia esimerkkinä ja tuoda esille palautumisen, rauhoittumisen ja levon tärkeyttä.

Sisältö

Koulutus sisältää viisi yhteistä työpajaa etäopetuksena, joiden välillä osallistujat tekevät itsenäistä työtä (osiot 1-4). Itsenäiseen työskentelyyn kuuluu harjoitteleminen videoiden ja materiaalien avulla, oppimispäiväkirjan, venyttelypohjien ja meditaatiopohjien täyttöä ja näyttöharjoittelun suunnittelu ja toteutus viimeisissä työpajapäivissä. Ohjausharjoittelun voi suorittaa myös lähettämällä 10-15 minuutin videon omasta ohjaamisesta kesäkuun loppuun mennessä.

Käyttöösi saat videoluentoja ja kirjallisuutta ja videoita kaikista kurssin harjoituksista, joihin kuuluu lempeitä venytyksiä, rauhoittavia asentoja, rentoutusharjoituksia, meditaatioita sekä johdatus hoitavien soitinten maailmaan. Koulutuksen ajan on käytössä Kajabi-kurssialusta ja Zoom.

Itsenäistä työskentelyä osiot 1-4, jotka voi tehdä omaan tahtiin helmi-kesäkuussa 2025:

Osa 1: Lempeät ja rentouttavat venytykset

Luentovideo, ohjaamisen perusteet-videoita, venytyksen suunnittelupohjan täyttäminen, tehtävä ja kommentointi muiden kokemuksiin sekä runsaasti videoita rentoutusvenyttelytunneista itsenäiseen harjoitteluun. 

Osa 2: Meditaatiot ja rentoutusharjoitukset

Luentovideo, suunnittelupohjia, tehtävä ja kommentointi muiden kokemuksiin sekä monta erilaista videota meditaatiosta ja rentoutusharjoituksista itsenäiseen harjoitteluun. Saat myös valmiita harjoitusrunkoja omaan käyttöösi. 

Osa 3: Hoitavat soittimet

Luentovideo, soitinesittelyjä, tehtävä ja kommentointi muiden kokemuksiin sekä kaksi erilaista äänimaljarentoutus- ja sointukylpyvideoita omaan harjoitteluun. 

Osa 4: Tuntien ja kurssien suunnittelu

Luentovideo, suunnittelupohjia sekä yksittäisten tuntien että kokonaisten kurssien suunnittelua varten, bonuksia ja syventäviä vinkkejä ja tehtävänä ohjausharjoittelun suunnittelu ja toteuttaminen touko-kesäkuun etätapaamisessa.

Materiaalit on käytössä puoli vuotta.

Ilmoittaudu-painike vie Päijät-Hämeen kesäyliopiston kotisivuille, josta löydät lisätietoa koulutuksesta ja pääset ilmoittautumaan.