Hengityskoulu – Hengitys itsesäätelyn ja vuorovaikutuksen tukena
Psykofyysistä hengitysterapiaa (eli hengityskoulua) on kehitetty yli 40 vuoden ajan sekä kliinisen potilastyön että ammattihenkilöiden koulutuksen avulla. Kyseessä on integratiivinen psykofyysinen menetelmä, jota kehitetään edelleen vastaamaan sekä ohjattavien että terveydenhuollon palvelutarjonnan tarpeita.
Hengityskouluun tai menetelmän pohjalta kehitettyyn psykofyysiseen ryhmään tai yksilöterapiaan on osallistunut tuhansia potilaita ympäri Suomen.
Koulutuksessa tutkitaan menetelmiä, joiden avulla voidaan edistää tasapainoisen hengityksen oppimista ja sitä kautta vaikuttaa laajasti ihmisen terveyteen. Hengitys on myös käytännön työväline, jonka avulla voidaan vaikuttaa myönteisesti vuorovaikutukseen asiakkaan kanssa lisäten kummankin osapuolen turvallisuuden tunnetta.
Hengitystyö aloitetaan kuitenkin aina itsestä. Tämä tarkoittaa sitä, että koulutuksessa osallistuja käy läpi saman terapeuttisen prosessin kuin hengityskouluun tuleva asiakas tai potilas. Ryhmässä kehollisesti työskentely sysää omakohtaisen tunneprosessin liikkeelle. Tämän vuoksi koulutuksen yhteyteen on hyvä varata riittävästi aikaa opitun ja koetun sisäistämiseen sekä tunneprosessin käsittelyyn. Osalla saattaa koulutuksen yhteydessä nousta esiin oman psykoterapian tarve ja tälle on hyvä olla avoimena koulutukseen tullessa.
Kokemuksellisen oppimisen lisäksi koulutuksessa edellytetään kirjallisuuteen itsenäisesti perehtymistä ja välitehtävien pohjalta reflektointia omassa päiväkirjassa ja yhteisessä oppimisverkossa.
Sisältö
- hengityskouluryhmän aloittaminen
- oleminen ja tekeminen
- varhainen vuorovaikutus ja hengityksen säätely
- stressin syntyminen, ylläpysyminen ja vaikutus
- pelot, häpeä, vaille jääminen ja vastapainona turvallisuus
- rajat suojaavana ja läpäisevänä hengityksessä ja ihmissuhteissa
- mielikuvien ja myötätunnon merkitys muutoksessa
- vastarinta muutoksessa
- uloshengitys muutostyön lähtökohtana
- tilakysymys eli onko tilaa hengittää
- sisäänhengitys, saaminen ja nautinto
- vuorovaikutus ja hengitys
- eroaminen ja surutyö
- ryhmän lopettaminen
- kertaus ja päättötyöt
Kirjallisuus
Martin ym. 2023 Hengitys itsesäätelyn ja vuorovaikutuksen tukena, Hengittävä mieli Oy. Kirjan voi ostaa kouluttajalta koulutuspäivien aikana.
Martin, Seppä, Toffer 2023 Hengitysterapeutin työkirja. Hengittävä mieli Oy. (Kirja kuuluu koulutuksen hintaan.)
Martin 2022 Hengitä tämä hetki. Hengitys ja lupa olla. Kirjapaja. Kirjan voi ostaa kouluttajalta koulutuspäivien aikana.
Seuraavat toteutukset
Kohderyhmä
Koulutus soveltuu vuorovaikutustyötä tekeville sekä monille terveydenhuollon ammattiryhmille.
Menetelmiä voidaan soveltaa yksilö, pari- ja perhetyöhön ja erilaisiin ryhmiin.
Koulutus sopii mm. seuraaville ryhmille:
- terveydenhuollon ja psykoterapiatyön ammattihenkilöt
- toiminnallisten hengityshäiriöiden, ahdistus-, jännitys- tai stressioireista kärsivien potilaiden auttajat
- hengityselinsairauksista ja muista somaattisista sairauksista kärsivien potilaiden kanssa työskentelevät
- synnyttäjiä auttavat kätilöt ja lääkärit
- soveltuu myös opettajille, lastentarhanopettajille, diakoneille ja muille sosiaali-, kasvatus- ja hoitotyötä tekeville
- hyödyllinen ammattilaisille, joiden työssä hengitys ja äänenkäyttö ovat merkityksellisessä osassa, esimerkiksi laulajat, soittajat, musiikki- ja teatteri sekä muiden luovien alojen ihmiset ja heidän opettajansa
- liikunta-alan ihmiset (esim. jooga ja pilates -ohjaajat) sekä rentoutus- ja tietoisuustaito-ohjaajat.
Koulutus ei sovellu henkilöille, joilla on vaikea, toimintakykyä rajoittava sairaus, aistirajoitteita (näkö- tai kuulo-ongelmia) tai akuutti, vaikea elämänkriisi. Koulutuksessa työskennellään paljon lattiatasossa (makuulla tai toista lattialla avustaen). Koulutuksessa ollaan siis paljon matalissa alkuasennoissa lattialla, mikä on hyvä huomioida oman fyysisen toimintakyvyn näkökulmasta. Tuki- ja liikuntaelimistön vaivat voivat estää harjoituksiin osallistumisen. Ota yhteyttä, mikäli oma osallistumiskykysi askarruttaa.
Aikataulu
3.–5.9.2025 (ke-to-pe)
8.–10.10.2025 (ke-to-pe)
6.–7.11.2025 (to-pe)
27.–28.11.2025 (to-pe)
Koulutuspaikka
Kouvola, Kymenlaakson kesäyliopiston tilat, Hovioikeudenkatu 6
Kouluttaja
Psykologi, kouluttajapsykoterapeutti, hengityskouluohjaaja ja -kouluttaja Minna Martin. Hengityskouluohjaaja, kliinisesti erikoistunut hoitaja, ET perhe – ja paripsykoterapeutti Rauni Toffer.
Kustannukset
2200 EUR
Hae koulutukseen ajoissa! Ilmoittautumalla ja täyttämällä hakemuksen ennen 15.5.2025 saat koulutuksen hinnasta 100 euron alennuksen.
Kymenlaakson kesäyliopisto Facebookissa
Ota yhteyttä
Osaamisen kehittäjä lähellä sinua
Kymenlaakson kesäyliopisto on asiakkaiden tarpeista lähtevä korkea-asteen koulutuspalveluja tuottava aikuiskoulutus- ja kehittämisorganisaatio, jonka tehtävä on tarjota laadukasta ja monipuolista koulutusta. Ajan ilmiöihin tartutaan, ja eri aloilla tapahtuviin muutoksiin reagoidaan kehittämällä koulutustarjontaa jatkuvasti. Verkkokoulutuksissamme osallistujia on ympäri Suomen, omat lähikoulutustilamme sijaitsevat...
Lue lisää kouluttajasta Kymenlaakson kesäyliopisto ja katso koulutustarjonta täältä