Raskausajan ja synnytyksen jälkeinen liikunta - miten ohjata turvallisesti?
Liikunnalla on todettu olevan kiistattomia hyötyjä raskausaikana ja synnytyksen jälkeen. Turvallisen liikunnan pariin ohjaaminen on tärkeä osa raskaana olevan ja synnyttäneen terveydenhuoltoa. Tässä koulutuksessa saat käytännön tietoa siitä, minkälaista raskausajan ja synnytyksen jälkeisen ajan liikunnan olisi hyvä olla ja miten huomioida asiakasryhmän erityistarpeet ohjauksessa.
Tässä koulutuksessa opit
- miten raskaus ja synnytys vaikuttavat kehoon ja miten nämä muutokset otetaan huomioon liikunnanohjauksessa.
- perusteet lantionpohjan toiminnasta ja toimintahäiriöistä sekä keskivartalon toiminnasta ja toimintahäiriöistä, kuten vatsalihasten erkaumasta.
- käytännöllisiä testejä, joita voit käyttää lantionpohjan ja keskivartalon toiminnan tutkimiseen.
- myös, miten käytännössä voit soveltaa eri liikkeitä tälle asiakasryhmälle sopivaksi ja minkälaisen liikunnan pariin voit heitä ohjata.
Koulutuksessa huomioidaan myös jälkitarkastuksessa annettava liikuntaneuvonta. Koulutuksen näkökulma on monialainen ja monialaiseen yhteistyöhön kannustava
Sisältö
- Raskauden, synnytyksen ja raskausajan jälkeiset fysiologiset muutokset
- Fysiologisten muutosten vaikutus liikuntaan
- Lantionpohjan ja keskivartalon anatomia ja toiminta
- Lantionpohjan ja keskivartalon toimintahäiriöt kuten virtsankarkailu ja vatsalihasten erkauma
- Toimintahäiriöiden huomioiminen liikunnan ohjauksessa
- Liikuntasuositukset ja kestävyys- ja voimaharjoittelu raskausaikana ja synnytyksen jälkeen
- Liikunnan soveltaminen raskausaikana ja synnytyksen jälkeen
Seuraavat toteutukset
Kohderyhmä
Koulutus on suunnattu fysioterapeuteille ja muille kuntoutusalan ammattilaisille, liikunta-alan ammattilaisille, kätilöille, terveydenhoitajille ja sairaanhoitajille, jotka työskentelevät raskaana olevien ja synnyttäneiden parissa.
Aikataulu
28.3.2025 klo 9.00 - 16.00
Koulutuspaikka
Lahden kampus, Niemenkatu 73, 15140 Lahti
Kouluttaja
Kouluttajana Emma Mälkiä, äitiysfysioterapeutti.
Kustannukset
Koulutuksen hinta on 180 € + alv 25,5 % (225,90 € sis. alv 25,5 %).
Koulutus laskutetaan yhdessä erässä ennen ensimmäistä lähiopiskelupäivää.
Ota yhteyttä
LAB-ammattikorkeakoulu
LAB-ammattikorkeakoulu on työelämän innovaatiokorkeakoulu, jonka vahvuuksia ovat kiertotalous, design, innovaatiot sekä hyvinvointi. LAB toimii Lahdessa, Lappeenrannassa sekä verkossa ja tarjoaa koulutusta viidellä eri alalla: sosiaali- ja terveysala tekniikka liiketalous hotelli-, ravintola- ja matkailuala muotoilu, kuvataide ja visuaalinen viestintä LABilla on...
Lue lisää kouluttajasta LAB-ammattikorkeakoulu ja katso koulutustarjonta täältä