Myötätuntokeskeinen terapia (CFT) ja itsemyötätunto osana traumahoitoa

Myötätuntokeskeinen terapia (CFT, Compassion-Focused Therapy) on psykoterapiamuoto ja työskentelyote, joka alunperin on kehitetty itsekritiikin ja voimakkaan häpeän työstämiskeinoksi. Se on osoittautunut hyödylliseksi mm. henkilöille, jotka kamppailevat ahdistuksen, masennuksen ja syömishäiriöiden, itsekritiikin, häpeän tunteen sekä tunteiden säätelyvaikeuksien kanssa. Traumojen käsitteleminen ja myötätuntoinen suhtautuminen itseä kohtaan ovat olennaisia osia CFT:n terapeuttisessa prosessissa.

Myötätuntokeskeinen terapia tarjoaa lukuisia näkökulmia ja välineitä traumaoireilun kanssa kamppailevien asiakkaiden auttamiseen jotka pohjautuvat muun muassa kognitiivisen käyttäytymisterapian oppeihin, tuoreisiin neuropsykologisiin löydöksiin, kiintymyssuhdeteoriaan ja evoluutiospykologiaan.

Koulutuksen tavoite

Koulutuksessa saat näkökulmia, ideoita ja konkreettisia välineitä myötätuntokeskeisen työskentelyotteen ja itsemyötätunto-interventioiden soveltamiseen traumahoidossa ja asiakastyössä. 

Koulutuksen sisältö

• Mikä on trauma ja miten se vaikuttaa ihmiseen?
• Myötätuntokeskeisen terapian teoreettisia perusteita traumatyöskentelyssä
• Traumojen ja siihen liittyvien tunteiden normalisointia ja validoimista
• Reformulaatio – traumojen ja niiden vaikutusten uudelleen tarkastelemista
• Maadoittamis- ja vakauttamiskeinoja
• Motivaatioristiriitojen tarkastelemista ja ratkaisemista – miten autan epäilevää tai ”vastahakoista” asiakasta ottamaan askeleen eteenpäin?
• Itsemyötätuntoisemman suhtautumistavan vahvistaminen eri harjoitteilla (compassionate mind training) 
• Menetelmiä traumamuistojen käsittelemiseen
• Häpeän ja itsekritiikin työstäminen kokemuksellisilla harjoituksilla
• Käyttäytymisen aktivointia ja uudelleensuuntautumista osana terapiaprosessia

Koulutuksessa on hyödynnetään erilaisia menetelmiä, kuten alustuksia, ryhmäkeskusteluja, case-harjoituksia sekä kokemuksellisia harjoituksia.